Personal Trainer online. Una de las opciones para poder cumplir con tu entrenamiento físico de la mano de tu personal trainer. Si bien no es el mejor de los métodos para entrenar con tu entrenador personal el mismo podría aconsejarte en algún momento aplicar esta alternativa.
Gracias a la tecnología actual, el mail, el chat, el MSN e incluso por que no los mensajes de texto, si por algún motivo te distancias de tu personal trainer o el de ti, estas vías de comunicación podrían perfectamente tenerte al tanto de la rutina o ejercicio o dieta que en su momento te correponda no cortando con tu conducta, entrenamiento y resultados.
Claro esta que luego de un tiempo a mediano plazo seria ideal te sometas a una rutina o entrenamiento si personalizado con tu entrenador para evaluar métodos, técnicas, correcciones y resultados con el fin de poder avanzar y mejorar.
Algunas veces el Personal Trainer online se aplica por razones de distancia, de viajes, de vacaciones y por cuestiones varias que necesites del seguimiento y control de tu entrenador personal pero online y a distancia, sabias que vía MSN y web cam podría perfectamente entrenar y ser guiado, controlado y cuidado?
Clasificado bajo: Blog, argentina, buenos aires, entrenador personal, gym, instructor personalizado, personal trainer, personal trainer de, personal trainers, personal training |
Metodo Pilates y sus beneficios. El método Pilates combina varias disciplinas, mas concretamente 4, el yoga la danza, el fitness y la kinesiología.
Su objetivo y sus beneficios son fortalecer y flexibilizar la musculatura profunda para el optimo desarrollo corporal.
El método Pilates aporta varios beneficios como mejorar la postura y la imagen personal, fortalece el abdomen, calma la ansiedad, aumenta la energía diaria, alivia dolores de espalda, mejora la circulación sanguínea, estiliza el cuerpo, tonifica y mejora el tono muscular.
Existen métodos mas sencillos y cómodos que utilizan el principio de Pilates sin necesidad de camas o camillas o espacios reducidos.
Clasificado bajo: Blog, belgrano, buenos aires, caballito, capital federal, clases, clases de pilates, entrenador personal, flores, gimnasia, instructor personalizado, micro centro, mujer, nuñez, olivos, palermo, palermo hollywood, palermo soho, personal trainer, personal trainer de, personal trainers, personal training, pilar, pilates, pilates reformer, puerto madero, san isidro, san telmo, tigre, vicente lopez, zona norte |
Vicente Lopez, Olivos, Acassuso, Martínez, San Isidro, Tigre y Pilar son los nuevos puntos en donde ahora podrás entrenar de manera personalizada, pero que es lo que podrás entrenar y de que manera?.
Podras entrenar en tu hogar, quinta o countrie, podrás optar por actividades cardiovasculares al aire libre o rutinas de entrenamiento de musculación o de clases de localizada, Pilates a domicilio o ejercicios especiales para bajar de peso entre otras opciones de ejercicios corporales.
También podrás juntarte con amigas en tu countrie y varias veces a la semana entrenar en grupos reducidos y de amigas, el fin de semana se presta también para el relax, los sábados por que no son tentadores, lejos de las ocupaciones y el stress tal vez entrenar por la tarde y luego disfrutar de lo que resta de ese fin de semana para el Lunes estar al día y fresca.
Además de los ejercicios y entrenamiento habrá sin lugar a dudas un momento para la paz y el relax, masajes orientales, digito puntura, técnicas milenarias, complementos para compensar tu actividad física y activar otros sentidos corporales olvidados en el tiempo.
Clasificado bajo: Blog, acassuso, buenos aires, entrenador personal, instructor personalizado, olivos, personal trainer, personal trainers, personal training, pilar, san isidro, tigre, vicente lopez, zona norte |
Kettlebell para Mujer. Ya hemos hablado sobre las pequeñas pesas rusas o el entrenamiento ruso llamado Kettlebell, pero cual es el secreto de una rutina tan simple y con un solo elemento del tamaño de una pelota?
El secreto del Kettlebell para la mujer es la utilización de varios músculos en movimientos bien dinámicos y posibles y simples para ellas, la cantidad de las repeticiones sumado el movimiento corporal mas el peso que gradualmente podrán aumentar hace de este tipo de rutina o entrenamiento el mejor de su tipo.
Si buscaban una entrenamiento físico o rutina de ejercicios localizados o gimnasia localizada a buen puerto llegaron, el Kettlebell aparente ser toco, antiguo o aburrido pero no lo es, es tan simple que cuesta reconocer sus resultados. Las mujeres que tanto desean mejorar su postura, su cintura, su cola y glúteos, sus abdominales y sus piernas ya tiene la solución en sus manos.
El secreto entonces, el dinamismo, el peso y el movimiento corporal contante en el lugar, en un espacio muy pequeño, sin grandes esfuerzos, sin salir de casa, sin necesidad de aparatos o gimnasio y en tan solo minutos, el método asegura resultados extraordinarios en 30 días.
Un metodo bien femenino de antaño que pronto estara de moda.
Practica Kettlebell semanalmente y veras los resultados, consulta u orientate con un entrenador personal con experiencia que te acompañe o arme una rutina de ejercicios.
Clasificado bajo: Blog, argentina, bajar de peso, buenos aires, clases, entrenador personal, femenino, fitness, gimnasia, gym, kettlebell, mujer, perder peso, pesas rusas, rutinas, tonificar |
Las zapatillas EasyTone de Reebok vuelven a revolucionar el mundo del fitness, ahora centradas en el publico femenino y la cola de la mujer.
Los nuevos modelos de Easy Tone para 2010 y 2011, no sólo consiguen mantener la promesa de tonificar el trasero o cola femenina hasta un 28% más, y un 11% los músculos de las piernas y gemelos en general. También, estos modelos con un diseño ideal para andar con tu ropa deportiva o y para combinar también con tus vaqueros cuando tengas que caminar de paseo, así no sólo aprovechas para quemar más calorías, también pones en forma tu cola en vías a ponerte el bikini este verano que viene.
Las zapatillas EasyTone de Reebok son el complemente ideal para el entrenamiento localizado y personalizado, algunos movimiento físicos y rutinas de algunos entrenadores personales potencian notablemente los resultados en las zonas que mas deseas mejorar, piernas, cola, caderas, cintura y abdominales.
Clasificado bajo: Blog, argentina, buenos aires, capital federal, cola, femenino, gimnasia, gluteos, mujer, piernas, tonificar |
Si te notas muy estresada, recargada de dolor, con horas encima de trabajo frente a tu escritorio o pc podría ser hora de comenzar un entrenamiento, el método Pilates es un ejercicio anaeróbico que fortalece la espalda los muslos y las abdominales entre otros.
Es una especie de cama alargada basada en una plataforma que se desliza con distintas resistencias y grados de dificultad . Se han llegado a publicar más de 500 ejercicios y variantes sobre el mismo para trabajo de equilibrio, fuerza, flexibilidad e incluso resistencia aun en mujeres no tan solo jóvenes sino también de edad avanzada.
Se recomiendan de 2 a 3 sesiones semanales, es un ejercicio simple y gradual que requiere de poca fuerza en un comienzo.
Sabias que el método Pilates también puede practicarse sin necesidad de la famosa cama o plataforma?
Clasificado bajo: Blog, buenos aires, clases, entrenador personal, gimnasia, instructor personalizado, personal trainer, personal trainer de, personal trainers, personal training, pilates reformer |
Personal trainer de. Son varias las opciones y las especialidades de los entrenadores personales o el personal trainer, podríamos encontrar personal trainer de musculación, personal trainer de running ( correr ), personal trainer de Pilates, personal trainer de mejor para tenis, golf, futbol y un sin fin de actividades deportivas y relacionadas con la gimnasia.
En términos generales un personal trainer profesional tendrá vasta experiencia en varios campos, campos que a la hora de ser requeridos por un alumno podrá utilizar sin ningún inconveniente y sin especialidad alguna, ya que el mismo habrá obtenido su experiencia a lo largo de la vida.
En busca del mejor entrenador personal tendremos entonces que optar no tanto por el especialista sino un que nos brinde una amplia gama de soluciones que bien le vendrán a nuestra salud y físico.
Clasificado bajo: Blog, buenos aires, capital federal, clases, entrenador personal, instructor personalizado, personal trainer, personal trainer de, personal trainers, personal training |
Ejercisios para mujer. Kettlebell Argentina. Las pesas rusas o kettlebell son unas pequeñas pesas rusas con las cuales se ha desarrollado un nuevo método de entrenamiento muy de moda en el mundo. Muchas estrellas y famosas ya están aplicando este método de pesas rusas.
Los ejercicios son simples y dinámicos, posibles de realizar por jóvenes y adultos de todas las edades, son movimientos que tratan de involucrar el ejercicio de la mayor cantidad de músculos posibles.
Un furor en las mujeres jóvenes que busca modelar la figura y destacar los músculos de manera femenina, un cuerpo modelado y bien femenino, este método permite tornear el físico y delinearle perfectamente, zonas como la espalda, los hombros, el pecho, las abdominales, la cintura, los glúteos o la cola, las piernas y lo gemelos.
Se consigue desarrollar el sistema cardiovascular y la fuerza de forma simultánea, perder grasa corporal, tonificar los músculos y mejorar la postura.
Este método de ejercicios y pesas rusas esta de moda entre mujeres modernas y dinámicas que buscan cambiar radicalmente su figura y físico. Un método perfectamente aplicado a la performance femenina actual que logra bajar de peso y tonificar y delinear su silueta ahora en Argentina.
Clasificado bajo: Blog, argentina, bajar de peso, buenos aires, capital federal, entrenador personal, femenino, kettlebell, mujer, perder peso, personal trainer, pesas rusas, pilates, tonificar |
Clases de Pilates. El método Pilates es uno de los métodos mas aplicas hoy en día en la busca del modelado corporal, el modelado de la figura, la mejora de la tonicidad muscular, el entrenamiento del cuerpo, y la mejora de la capacidad física. El método Pilates se aplica por lo general en la mujer en busca de la mejoría de algunos sectores del cuerpo que ellas buscan destacar como la cintura, el abdomen, el pecho o busto, la cadera, la cola y las piernas, mejora también la postura y trae beneficios extras en la circulación de las piernas y los glúteos.
Las clases de Pilates y sus diferentes variantes son normalmente utilizadas en clases personalizadas las cuales son generalmente brindadas por entrenadores personales o instructores físicos. Las clases de Pilates son también uno de los métodos de entrenamiento no solo de mujeres jóvenes también es practicado por mujeres con mas de cincuenta años en busca de la mejoría de la salud física, la salud de los huesos, la postura, equilibrio, la espalda, el desarrollo de la respiración y la mejoría de ciertas dolencias con notables y asombrosos logros y mejorías.
Donde podras participar de las clases personalizadas de Pilates?, en Buenos Aires, en Caballito, Flores, Palermo, Belgrano, Barrio Norte, Nuñez, Recoleta, Puerto Madero y Micro Centro, ademas tambien puedes entrenar en San Isidro, Acassuso, Pilar, y Olivos.
Clasificado bajo: Almagro, Blog, acassuso, belgrano, caballito, clases, clases de pilates, flores, gimnasia, gimnasios, micro centro, nuñez, olivos, palermo, palermo hollywood, palermo soho, personal trainer, pilar, pilates, pilates reformer, recoleta, san isidro, san telmo, tigre, vicente lopez, zona norte |
Personal trainer en Parque Chacabuco. Entrena con tu entrenador personal en Parque Chacabuco, rutinas, actividad física, gimnasia, ejercicios físicos y mucho mas, servicios profesionales de entrenadores personales y preparadores físicos.
Clasificado bajo: Blog, argentina, buenos aires, capital federal, entrenador personal, instructor personalizado, parque chacabuco, personal trainer, personal trainers, personal training |
Noticias